泉ピン子さんが4ヶ月で１６キロダイエットしたって！

泉ピン子さんが役づくりのためにダイエットをして成功したという噂はテレビなどで知っていたけど・・・

 

ま、まさか16キロもダイエットしていたとは･･･知らなかった！

 

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楽しくないことは長続きする訳ないでしょ。｢ダイエットを日常生活の習慣にする｣ことも大切よ。「継続は力なり」って言うでしょ。

 

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これ、ピン子さんの日記のちょっと抜粋なんだけど本当にそうですよね。ダイエットを日常生活の習慣にするとしんどくなくなるからね。

 

だってさ。

一日の消費カロリー　＞　一日の摂取カロリー　

 

これが習慣になればダイエットは成功したのも当然！だものね。

 

今までは

一日の消費カロリー　＜　一日の摂取カロリー　

だから、太っちゃったんだもんね。

この習慣をどうやって変えるかが・・・課題だよね。

 

 

ピン子さんはこの自分の方程式を痩せる方程式に変えちゃうことが出来たんだよね。

人には得て不得手のダイエットがあるんだけど、ピン子さん。結構がんばってたなぁ・・・

 

 

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